Ternyata Granola Bar Itu Gak Sesehat yang Kamu Pikirkan Lho

Ternyata Granola Bar Itu Gak Sesehat yang Kamu Pikirkan Lho

Ternyata Granola Bar Itu Gak Sesehat yang Kamu Pikirkan Lho – Granola adalah makanan sarapan dan makanan ringan yang terdiri dari oat gulung, kacang-kacangan, madu atau pemanis lainnya seperti gula merah, dan terkadang nasi kembung, yang biasanya dipanggang hingga renyah, dipanggang, dan berwarna cokelat keemasan.

Granola terkadang dibawa oleh orang yang sedang hiking , camping atau  backpacking karena bergizi , ringan, berkalori tinggi , dan mudah disimpan (sifat yang membuatnya mirip trail mix dan muesli ).

Sebagai camilan , sering dikombinasikan dengan madu atau sirup jagung dan dikompres menjadi bentuk granola bar yang membuatnya mudah dibawa untuk makan siang kemasan , hiking, atau aktivitas luar ruangan lainnya. Granola bar diklaim sebagai salah satu camilan sehat di Club388 Indonesia zaman now. Tak jarang granola bar kini dijadikan salah satu makanan pengganti nasi dan camilan-camilan tak sehat lainnya. Meski memang nampak meyakinkan, sebenarnya granola bar tak sesehat yang kamu pikirkan.

1. Granola bar memang mengandung bahan-bahan menyehatkan, tapi ada kandungan gula yang besar bersembunyi di baliknya
Granola Bar Ternyata Gak Sesehat yang Kamu Kira, Kenapa?

Pandangan kita soal camilan tak menyehatkan seolah langsung tertutupi oleh adanya bahan-bahan seperti buah-buahan, oats, bahkan biji gandum. Dengan kandungan nutrisi yang tak seberapa, granola bar justru lebih banyak mengandung gula dan lemak.

2. Asal kamu tahu, granola bar sebenarnya tak ada beda dengan kue-kue kering yang sering kamu makan
Granola Bar Ternyata Gak Sesehat yang Kamu Kira, Kenapa?

Kita makan sebuah granola bar yang mengandung kalori dalam jumlah begitu besar. Tapi faktanya kita percaya bahwa camilan ini tak seberapa besar jika dibandingkan dengan makan nasi seporsi. Granola bar sebenarnya tak berbeda dengan kue kering penuh gula yang kamu konsumsi dan bahkan mengandung sirup yang tinggi fruktosa.

3. Daripada kena tipu, kenapa nggak mencoba bikin granola bar sendiri saja?
Granola Bar Ternyata Gak Sesehat yang Kamu Kira, Kenapa?

Kamu bisa bikin granola bar versimu sendiri sehingga kamu bisa mengontrol seberapa kandungan gula yang kamu inginkan. Gunakan bahan-bahan alami seperti goji berry, sirup agave, dan biji bunga matahari sebagai pengganti bahan-bahan granola bae yang sering kamu beli.