Berikut Resep Makanan Sehat Dengan Harga yang Murah Meriah

Berikut Resep Makanan Sehat Dengan Harga yang Murah Meriah

Berikut Resep Makanan Sehat Dengan Harga yang Murah Meriah – Makanan sehat adalah makanan yang seharusnya mengandung beragam nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Tubuh memerlukan berbagai macam nutrisi agar dapat tetap sehat dan pertumbuhan dapat berjalan dengan optimal. Syarat makanan yang sehat (4 sehat 5 sempurna), yaitu bersih, memiliki gizi yang baik dan seimbang.

Keseimbangan makanan sehat adalah makanan yang memiliki kandungan karbohidrat, protein, lemak, dan vitamin. Kita bisa mengonsumsi beragam jenis makanan sehat, tanpa terbatas pada satu jenis saja. Mengonsumsi berbagai jenis makanan bisa memberikan nutrisi yang berbeda, sehingga gizi yang diperlukan oleh tubuh bisa terpenuhi.

Anak kos identik dengan makan makanan sembarangan, jarang memerhatikan asupan gizi yang masuk ke dalam idn poker apk tubuh. Sebab, sebagian orang menganggap makanan sehat harganya mahal. Padahal gak juga, lho. Kita bisa mendapatkan berbagai olahan makanan sehat dengan harga murah meriah. Bahan-bahannya mudah didapat dan rasanya enak pula. Salah satunya seperti nasi tahu cincang.

1. Bahan-bahan yang diperlukan
Resep Nasi Tahu Cincang, Menu Sehat dan Lezat untuk Anak Kos

Bahan-bahan:

  • 2 buah tahu putih
  • sawi secukupnya
  • kornet secukupnya
  • 2 siung bawang putih, cincang
  • 2 siung bawang merah, cincang
  • 1 batang daun bawang, iris
  • 1/2 sdt kecap asin
  • garam secukupnya
  • merica bubuk secukupnya
  • 1 sdt saus tiram
  • nasi secukupnya
  • minyak secukupnya
  • air secukupnya
2. Tumis tahu
Resep Nasi Tahu Cincang, Menu Sehat dan Lezat untuk Anak Kos

Hancurkan tahu putih, lalu sisihkan. Panaskan minyak di dalam teflon, tumis bawang putih dan bawang merah hingga harum.

Masukkan tahu, saus tiram, garam, dan merica, aduk hingga tercampur rata. Tambahkan daun bawang, masak hingga matang, kemudian angkat dan sisihkan.

3. Tumis sawi
Resep Nasi Tahu Cincang, Menu Sehat dan Lezat untuk Anak Kos

Tumis sisa bawang putih, lalu masukkan sawi. Masak hingga sawi layu, kemudian beri garam secukupnya. Masukkan sedikit air, masak sebentar, lalu angkat dan sisihkan.

4. Tumis kornet
Resep Nasi Tahu Cincang, Menu Sehat dan Lezat untuk Anak Kos

Panaskan sedikit minyak, lalu masukkan kornet. Beri sedikit merica, kemudian masak sebentar, jangan sampai kering. Setelah itu, angkat dan sisihkan.

5. Susun beberapa bahan, lalu sajikan
Resep Nasi Tahu Cincang, Menu Sehat dan Lezat untuk Anak Kos

Siapkan mangkuk yang berisi nasi, lalu susun tahu, sawi, dan kornet di atasnya. Nasi tahu cincang siap dinikmati selagi hangat.

Makanan untuk kesehatan jantung bisa juga dengan mengonsumsi oatmeal, yang tinggi akan serat yang dapat menurunkan kolesterol. Bagi pengidap  diabetes, oatmeal merupakan makanan yang sangat penting karena dapat menjaga kadar gula darah. Makanan ini dapat menyehatkan jantung dengan menurunkan kolesterol jahat (LDL) karena kandungan seratnya.

Menjaga kesehatan bukanlah hal yang sulit, selama kita menjaga pola makan dan asupan gizi agar tubuh kita tidak kekurangan nutrisi dan bisa tetap semangat untuk melakukan aktivitas sehari-hari.