Beragam Makanan Nusantara yang Cocok Dikonsumsi Saat Diet

Beragam Makanan Nusantara yang Cocok Dikonsumsi Saat Diet – Pola makan yang seimbang akan memberikan kecukupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita, sehingga tubuh kita akan berfungsi dengan baik. sayangnya hal ini menjadi tantangan yang sulit terpecahkan oleh sebagian besar orang di dunia.

Sebuah semangat dan komitmen merupakan hal yang utama dalam diet. Makanan khas Indonesia terkenal akan bumbu rempahnya yang kuat dan mengandung banyak santan. Maka dari itu, banyak yang berpikir kalau makanan khas Indonesia kurang cocok dijadikan sebagai menu diet.

Namun, kalau dicari dan diperhatikan lebih dalam, masih banyak makanan Indonesia yang cocok dikonsumsi saat sedang diet, kok. Rata-rata menggunakan sayur sebagai bahan utamanya dan pengolahannya dengan cara dikukus atau dibakar.  Penasaran ada apa saja?

Gado-gado cocok banget jadi menu diet harian. Tinggal tambahkan tahu, tempe, dan telur rebus. Setiap 100 gram gado-gado cuma 132 kalori
13 Makanan Khas Indonesia yang Cocok untuk Diet, Semuanya Enak!
Karedok cocok untuk si pencinta sayuran mentah. Rasanya segar, karedok mengandung sekitar 125-169 kalori saja
13 Makanan Khas Indonesia yang Cocok untuk Diet, Semuanya Enak!
Rasanya sayur sop jadi menu wajib untuk diet. Hidangan simpel ini cuma mengandung sekitar 72 kalori
13 Makanan Khas Indonesia yang Cocok untuk Diet, Semuanya Enak!
Alternatif lainnya, kamu bisa masak sayur asem. Semangkuk sayur asam yang segar ini cuma 80 kalori
13 Makanan Khas Indonesia yang Cocok untuk Diet, Semuanya Enak!
Sup brenebon khas Manado ini juga cocok untuk diet. Seporsi sup ini mengandung sekitar 200 kalori. Hindari pemakaian kaldu rebusan dagingnya, ya
13 Makanan Khas Indonesia yang Cocok untuk Diet, Semuanya Enak!
Plecing kangkung khas Lombok cocok untuk si pencinta pedas. Kangkung yang direbus dan disiram sambal pedas segar ini cuma 200 kalori
13 Makanan Khas Indonesia yang Cocok untuk Diet, Semuanya Enak!
Olahan sayur rebus yang dicampur dengan parutan kelapa ini mudah ditemui. Setiap 100 gram urap mengandung sekitar 112 kalori
13 Makanan Khas Indonesia yang Cocok untuk Diet, Semuanya Enak!
Hidangan simpel lainnya ada tumis tahu taoge. Sebagai sumber protein, tumisan ini mengandung sekitar 145 kalori
13 Makanan Khas Indonesia yang Cocok untuk Diet, Semuanya Enak!
Sebungkus pepes tahu mengandung 63-90 kalori. Selain enak, hidangan ini juga rendah kalori, nih
13 Makanan Khas Indonesia yang Cocok untuk Diet, Semuanya Enak!
Selain pepes tahu, ada pepes ayam yang bisa jadi pilihan. Gunakan dada ayam untuk menekan jumlah kalorinya
13 Makanan Khas Indonesia yang Cocok untuk Diet, Semuanya Enak!
Kalau ingin mengolah ikan, cobalah membuat pepes ikan. Dalam 100 gram pepes ikan mengandung sekitar 167 kalori
13 Makanan Khas Indonesia yang Cocok untuk Diet, Semuanya Enak!
Ikan bakar bisa jadi makanan yang rendah kalori. Jangan terlalu banyak menggunakan bumbu yang mengandung banyak gula
13 Makanan Khas Indonesia yang Cocok untuk Diet, Semuanya Enak!
Kalau ingin makanan berkuah, ada bakso sebagai pilihan. Lebih sehat, kamu bisa menggunakan dada ayam sebagai bahan utamanya
13 Makanan Khas Indonesia yang Cocok untuk Diet, Semuanya Enak!

Jenis diet sangat dipengaruhi oleh latar belakang asal individu atau keyakinan yang dianut masyarakat tertentu. Walaupun manusia pada dasarnya adalah omnivora, suatu kelompok masyarakat biasanya memiliki preferensi atau pantangan terhadap beberapa jenis makanan.

Berbeda dalam penyebutan di beberapa negara, dalam bahasa Indonesia, kata diet lebih sering ditujukan untuk menyebut suatu upaya menurunkan berat badan atau mengatur asupan nutrisi tertentu. Artikel ini akan membahas mengenai diet dalam pengertian yang kedua.

Terdapat beberapa faktor yang memengaruhi massa tubuh. Faktor-faktor itu dikelompokkan menjadi dua, yaitu faktor internal dan eksternal. Faktor internal mencakup faktor-faktor hereditas seperti gen, regulasi termis, dan metabolisme. Faktor eksternal mencakup aktivitas fisik, dan asupan makanan.

Itulah beberapa makanan khas Indonesia yang cocok dijadikan sebagai menu diet. Apakah kamu punya menu diet andalan lainnya? Bagikan di kolom komentar, ya!