Penyakit Ketinggian (Altitude Sickness)

Altitude Sickness atau Penyakit Ketinggian terjadi ketika Anda tidak mendapatkan cukup oksigen dari udara di dataran tinggi. Ini menyebabkan gejala seperti sakit kepala, kehilangan nafsu makan, dan sulit tidur. Ini paling sering terjadi ketika orang yang tidak terbiasa dengan dataran tinggi pergi dengan cepat dari ketinggian yang lebih rendah ke ketinggian 2500 m (8200 kaki) atau lebih tinggi. Misalnya, Anda mungkin sakit kepala, sulit tidur, dan sesak napas.

Pada ketinggian lebih dari 1.500 meter di atas permukaan laut (mdpl), tekanan udara mulai menurun dan oksigen makin menipis. Itulah sebabnya, seseorang yang berada pada ketinggian ini harus memberikan waktu bagi tubuhnya untuk beradaptasi.

Altitude Sickness atau mountain sickness terjadi ketika tubuh tidak mendapatkan cukup waktu untuk beradaptasi dengan perubahan tekanan udara dan kadar oksigen di ketinggian. Penyakit Ketinggian ringan sering terjadi. Para ahli tidak tahu siapa yang akan mendapatkannya dan siapa yang tidak. Baik tingkat kebugaran Anda, pria atau wanita, tidak berperan dalam menentukan apakah Anda menderita Penyakit Ketinggian.

Penyakit Ketinggian bisa berbahaya. Sangat cerdas untuk memberikan perhatian khusus jika Anda pergi hiking atau berkemah di dataran tinggi (seperti di Rockies) atau memiliki rencana untuk liburan atau perjalanan di negara-negara dataran tinggi seperti Peru, Ekuador, atau Nepal. Penyakit Ketinggian juga disebut penyakit gunung akut.

Jenis Altitude Sickness

Ada 3 jenis Altitude Sickness . Berikut adalah penjelasannya:

  • Acute mountain sickness (AMS), yaitu bentuk Altitude Sickness yang paling ringan dan paling sering terjadi.
  • High-altitude cerebral edema (HACE), yaitu penumpukan cairan di otak yang menyebabkan otak membengkak dan tidak berfungsi normal.
  • High-altitude pulmonary edema (HAPE), yaitu penumpukan cairan di paru-paru yang menyebabkan gangguan fungsi organ tersebut. Kondisi ini bisa berkembang dari HACE atau terjadi dengan sendirinya.

Penyebab Altitude Sickness

Altitude Sickness terjadi ketika seseorang berada di ketinggian lebih dari 3.000 mdpl. Pada ketinggian tersebut, tekanan udara akan semakin menurun dan kadar oksigen makin berkurang. Bagi seseorang yang tidak terbiasa di ketinggian, tubuhnya perlu waktu untuk beradaptasi dengan kondisi tersebut.

Gejala Altitude Sickness muncul ketika tubuh tidak mendapatkan cukup waktu untuk beradaptasi dengan perubahan tekanan udara dan kadar oksigen di ketinggian. Beberapa kondisi yang dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami Altitude Sickness adalah:

  • Tinggal di dataran rendah
  • Pernah mengalami Altitude Sickness sebelumnya
  • Mendaki terlalu cepat (lebih dari 300 meter per hari)
  • Jalur pendakian yang sulit dan membutuhkan banyak energi
  • Menderita gangguan pada jantung, paru-paru, atau sistem saraf

Gejala Altitude Sickness

Gejala Altitude Sickness biasanya muncul ketika seseorang berada di ketinggian lebih dari 3.000 mdpl. Gejalanya bisa muncul bertahap atau tiba-tiba dengan tingkat keparahan ringan atau berat, tergantung pada kecepatan seseorang saat mendaki dan ketinggian yang dicapai.

Diagnosis AMS dibuat ketika seseorang telah mengalami kenaikan ketinggian pada beberapa hari terakhir, dan juga:

  • Korban memiliki sakit kepala (biasanya berdenyut dan memburuk ketika membungkuk atau berbaring)
  • Kelelahan dan lemas
  • Kehilangan nafsu makan, mual, atau muntah
  • Pusing
  • Kurang tidur, susah tidur, sering terbangun dan pernapasan berkala

Diagnosis Altitute Sickness

Karena ini adalah bentuk dari Penyakit Ketinggian, maka cara terbaik untuk menanganinya adalah dengan menuruni gunung. Obat penghilang rasa sakit dapat meringankan sakit kepala, tapi ia tidak dapat mengatasi kondisi ini. Acetazolamide dapat membantu Anda, terutama jika Anda perlu untuk berada di ketinggian yang sama, ditambah dengan beristirahat selama 1-2 hari agar pulih lebih cepat. Sangat penting untuk diingat bahwa jangan sesekali mendaki lebih tinggi jika Anda memiliki penyakit AMS.

Jika teman Anda memiliki gejala AMS disertai kebingungan, goyah, sakit kepala yang sangat parah, atau muntah, mereka mungkin memiliki kondisi yang mengancam jiwa yang disebut sebagai HACE.

Pertolongan Pertama pada Altitude Sickness

Segera turun atau bawa penderita yang mengalami gejala Altitude Sickness ke ketinggian yang lebih rendah. Penting untuk diingat, jangan mencoba mendaki lebih tinggi lagi meskipun gejala yang dialami tergolong ringan.

Sambil membawa penderita turun ke ketinggian yang lebih rendah, langkah pertolongan pertama berikut ini dapat dilakukan untuk meredakan gejala Altitude Sickness :

  • Longgarkan pakaian penderita dan beri ruang yang cukup agar penderita bisa bernapas.
  • Pastikan penderita minum banyak air putih agar tidak kekurangan cairan.
  • Berikan paracetamol atau ibuprofen untuk mengatasi sakit kepala.
  • Jangan memberikan minuman beralkohol atau obat tidur kepada penderita.

Jika penderita sedang berada di gunung dan kondisinya tidak memungkinkan untuk turun, hubungi petugas evakuasi untuk membawa penderita turun.

Sambil menunggu pertolongan datang, jaga suhu tubuh penderita agar tetap hangat, batasi aktivitas fisik penderita dan biarkan ia beristirahat. Gunakan portable hyperbaric chamber (kantong udara portabel yang bertekanan tinggi) bila alat ini tersedia dan ada petugas yang terlatih menggunakannya.

Segera bawa penderita ke dokter bila gejala masih berlangsung setelah berada di dataran yang lebih rendah, meskipun gejala tersebut ringan. Bila gejala Altitude Sickness saat di ketinggian cukup parah, pemeriksaan tetap diperlukan meski gejala sudah reda saat turun.

Pengobatan Altitude Sickness

Gejala Altitude Sickness biasanya akan mereda setelah turun ke ketinggian 300-600 meter lebih rendah daripada ketinggian sebelumnya. Pada sebagian besar kasus, gejala akan hilang sepenuhnya dalam 3 hari.

Pada Altitude Sickness parah atau jika terjadi HACE atau HAPE, terutama pada ketinggian di atas 1.500 mdpl, penderita harus turun ke ketinggian di bawah 1.200 mdpl dan mendapat pertolongan medis.

Penanganan yang paling penting adalah turun gunung. Anda dapat menyediakan oksigen tambahan atau menaikkan tekanan udara di sekitar korban dengan memasukkannya ke dalam Gamow bag, namun hal ini tidak sebanding dengan segera turun gunung dengan cepat. Beberapa obat dapat membantu, namun biasanya hal itu hanya dapat digunakan oleh dokter atau paramedis terlatih. Nifedipine dapat digunakan untuk membuka pembuluh darah di paru-paru..

Komplikasi Altitude Sickness

Altitude Sickness merupakan kondisi yang sangat berbahaya. Jika tidak segera ditangani, penderita dapat mengalami komplikasi yang serius, yaitu:

  • Penumpukan cairan di paru-paru (edema paru)
  • Pembengkakan otak
  • Koma
  • Kematian

Pencegahan Altitude Sickness

Jika Anda ingin mendaki gunung atau pergi ke dataran tinggi, sebisa mungkin ketahui dulu ketinggian daerah yang akan dikunjungi. Cari tahu juga apa saja gejala Altitude Sickness yang bisa terjadi, beserta pertolongan pertamanya. Bila Anda menyadari gejala lebih awal dan gejala tidak hilang setelah 24 jam, segera turun ke ketinggian yang lebih rendah agar gejala tidak bertambah parah.

Cara terbaik untuk mencegah Altitude Sickness adalah dengan aklimatisasi, yaitu memberikan waktu bagi tubuh untuk beradaptasi dengan kondisi di ketinggian. Caranya adalah sebagai berikut:

  • Lakukan pendakian secara bertahap, tidak lebih dari 300 meter per hari.
  • Istirahat 1–2 hari tiap mendaki jarak 600 meter. Lakukan istirahat secara berkala jika mendaki gunung dengan ketinggian lebih dari 2.400 mdpl.
  • Lakukan latihan yang cukup sebelum melakukan pendakian gunung dan pastikan Anda mampu dan sudah berlatih untuk menuruni gunung dengan cepat.
  • Banyak minum air putih untuk mencegah dehidrasi dan makan makanan dengan kandungan karbohidrat tinggi.
  • Jangan merokok, jangan mengonsumsi minuman beralkohol atau berkafein, serta jangan menggunakan obat tidur saat mendaki gunung.
  • Lakukan pemeriksaan kesehatan ke dokter sebelum melakukan pendakian gunung, terutama jika Anda belum memiliki pengalaman mendaki sebelumnya.

Sumber : https://www.alodokter.com/altitude-sickness