Inilah Beberapa Makanan Sajian Sehat Berbahan Buncis

Inilah Beberapa Makanan Sajian Sehat Berbahan Buncis

Inilah Beberapa Makanan Sajian Sehat Berbahan BuncisMakanan sehat adalah makanan yang seharusnya mengandung beragam nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Tubuh memerlukan berbagai macam nutrisi agar dapat tetap sehat dan pertumbuhan dapat berjalan dengan optimal.

BuncisĀ  adalah sejenis polong-polongan yang dapat dimakan dari berbagai kultivar Phaseolus vulgaris. Buah, biji, dan daunnya dimanfaatkan orang sebagai sayuran. Buncis merupakan sejenis polong-polongan yang banyak diolah menjadi beragam jenis menu sayuran. Ciri khas buncis dengan warna hijaunya ini memang cukup mudah untuk dikenali. Cara menanam tanaman buncis adalah tanam langsung dengan memasukan 2-3 biji kedalam lubang sedalam 1- 2 cm kemudian ditimbun tanah, panen biasanya sudah bisa dilakukan setelah 60 hari atau polong kacang sudah cocok disayur.

Buncis adalah sayur yang kaya dengan protein dan vitamin ini membantu menurunkan tekanan darah serta mengawal metabolisme gula dalam darah dan amat sesuai dimakan oleh Club388 Indonesia mereka yang mengidap penyakit diabetes atau hipertensi. Kandungan serat dan enzim yang tinggi dapat membantu penurunan berat badan.

Ada banyak ragam sajian buncis yang bisa kamu sajikan secara mudah. Apa saja? Simak, yuk.

1. Snap pea salad
5 Sajian Sehat Berbahan Buncis, Mana yang Jadi Favoritmu?

Menu yang pertama adalah olahan salad yang terbuat dari aneka bahan-bahan yang segar. Tak hanya berisikan buncis saja, namun juga berisikan beberapa bahan sayuran pelengkap. Untuk membuat menu ini lebih spesial, tambahkan saus dressing agar semakin enak.

2. Parmesan snap pea pasta
5 Sajian Sehat Berbahan Buncis, Mana yang Jadi Favoritmu?

hidangan pasta juga tak ketinggalan dalam menggunakan buncis sebagai salah satu komponennya. Gabungan pasta dengan buncis yang dipadukan dengan keju parmesan memberikan sensasi tersendiri. Cita rasa gurih mendominasi olahan yang satu ini

3. Snap pea and beef stir fry
5 Sajian Sehat Berbahan Buncis, Mana yang Jadi Favoritmu?

Olahan berbahan daging-dagingan juga bisa kamu padukan dengan buncis sebagai pelengkapnya. Potongan daging sapi yang dipadukan dengan bumbu tumisan memang cocok bila dikombinasikan dengan buncis. Aduk semuanya secara merata sebelum siap disajikan.

4. Chicken and snap pea fried rice
5 Sajian Sehat Berbahan Buncis, Mana yang Jadi Favoritmu?

Bila kamu termasuk orang yang tak bisa lepas dari nasi, maka sajian yang satu ini bisa jadi rekomendasi terbaik. Menu ini merupakan nasi goreng yang dipadukan dengan sayuran buncis. Terdapat pula irisan daging ayam dan kacang yang ditambahkan ke dalamnya untuk melengkapi sajian ini.

5. Snap pea soup
5 Sajian Sehat Berbahan Buncis, Mana yang Jadi Favoritmu?

Sekali-kali mengusung tema masakan yang berbeda, olahan berkuah ini mungkin bisa jadi pilihanmu. Alasannya adalah karena sup lezat ini berisikan buncis yang dipadukan dengan ayam dan kuah sedap. Kamu bisa menyantapnya bersama dengan nasi hangat agar lebih mengenyangkan.

Ternyata ada banyak pilihan dalam merasakan sajian berbahan buncis yang tak kalah lezat. Mana menu favoritmu?